キッチン便り
9月4日（土） 昼食
献立表
米飯 214kcal
厚揚げの酢豚風 133kcal
なすとエビの炊き合わせ 46kcal
大根の煮なます 33kcal
ﾋﾟｰﾏﾝのごま和え 117kcal
ﾜｶﾒと麩のすまし汁 21kcal
フルーツ（オレンジ) 30kcal
合計カロリー 594ｋｃａｌ
☆厚揚げの酢豚風です！！厚揚げは一口大にちぎって
味が浸み込みやすいようにしました（＾－＾）♪
☆ナスとエビの炊き合わせのナスはもちろん・・・
自家菜園製です（^0^）v
９月３日（金） 昼食
献立表
米飯 214kcal
冬瓜と鶏ひき肉のｶﾚｰ風味あん 85kcal
ゴーヤチップス 116kcal
しょうがDEなす 19kcal
しゃきしゃきサラダ 112kcal
山芋と卵のふわとろスープ 47kcal
フルーツ（みかん） 30kcal
☆合計カロリー☆ 623kcal
『冬瓜と鶏ひき肉のカレー風味あん』です☆
９月２日（木） 昼食
献立表
米飯 214kcal
長いものミニバーグ 143kcal
おくらの白和え 63kcal
きゅうりの酢もみ 42kcal
和風マカロニサラダ 99kcal
卵と海苔のお吸い物 17kcal
フルーツ（オレンジ） 30kcal
☆合計カロリー☆ 608kcal
長いものミニバーグです（＾－＾）
すりおろし＆角切りの長いもが入っているので
ふんわりサクサクの食感が楽しめます♪
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